logomark[メンタルヘルス EAP] 個人の輝きと組織の活性化を応援します!
ライフデザイン研究所-LifeDesign Institute-[メンタルヘルス EAP]
TOP パンフレット[メンタルヘルス EAP] 会社概要[メンタルヘルス EAP] お問い合わせ[メンタルヘルス EAP] 個人情報保護ポリシー[メンタルヘルス EAP] サイトマップ[メンタルヘルス EAP]
ライフデザイン研究所からのお知らせやキャンペーン情報、メンタルヘルスケアに関するニュースやトピックスをお届けします。
<< November 2016 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
Kindleにて、『幸せサプリ』と『ストレスサプリ』を2冊同時に出版いただきました♪
『幸せサプリ』
『求めようとすると遠のいてしまう幸せ それでも求めようとするのが私たち』
筆者のこれまでの経験では、自分の幸福感(度)に影響を与えるものは、何も数か月がかりのプロジェクトの成功でも、大きな難題を成し遂げたことではありません。それよりも、気分を変えてくれるささやかな癒しの音楽であったり、散歩での心地よい風だったりします。わたしはそのような幸福感(度)を増す活動のことを「幸せサプリ」と名づけ、意図的に自分自身にプレゼントしてきました。この幸せサプリが日常生活にポジティブなエネルギーを注いでくれ、幸福感(度)を高めてくれるのです。
私たちは、日頃、不足しがちなビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養補給を補助するためにサプリメントを気軽に補給しています。本書は、サプリメントを摂るように気軽に、あなたの幸福感を少し高めたり、勇気づけをしたり、エネルギーを高められたら…そのようなことを願って書き綴りました。



『ストレスサプリ』
本書は、リラックスするための小さなアイデアから、リフレッシュするための気晴らし、コミュニケーションや行動のコントロール、困ったときに少しものの見方を変えてみるためのヒントなど、筆者が心身の健康のために実践しているアイデアをご紹介しています。 
あなたがまさに求めていたもの、ピッタリと合うもの、既に実践しているものなど、いろいろあるでしょう。特にこころに残るものがあれば、それが、あなたが今必要としているものといえそうです。

『幸せサプリ』は、ポジティブ(プラス)な感情をよりプラスに。『ストレスサプリ』は、ネガティブ(マイナス)な感情を±0あるいはポジティブに。
それぞれを気軽に組み合わせていただきながら、サプリメントのように、気軽に取り入れ、充実した日々を過ごしていただきたいと願い、2冊を同時に出版させていただきました。



産業医や精神保健福祉士と「ストレスチェック」をセットにご紹介します♪
中堅中小企業様向けの「ストレスチェック」推進に関して、産業医や精神保健福祉士などの支援をセットにしたご要望が多い現状に関し、弊所では、『こころの健康診断』(ストレスチェック)と産業医、精神保健福祉士をご紹介しながら、推進をサポートする仕組みを構築いたしました。
従来通り、カウンセラーの派遣や職場復帰プログラムの導入支援なども引き続き、実施いたします。

お気軽にお問い合わせください。
info@e-eap.com
新書のご案内 『キャリアの成幸者 −新しい眼で自分を見つめ直す−』を出版いたしました♪
長年あたため続けていた書籍
『キャリアの成幸者 −新しい眼で自分を見つめ直す−』
Kindleにて出版させていただきました。

<はじめに>の一部をご紹介します。
成功を否定するつもりはありませんが、成功ばかりを追い求め、“成幸”をおざなりにしていないでしょうか。
本書は、“生きる意味”に耳を傾けようと思ったとき、“仕事とは”“キャリアとは”…と問いを発したとき、そんな人生の転機に差し掛かった方への質問集(問題集)として執筆しました。
人生やキャリアに異和感を覚えるとき、ちょっとプラットフォームに降り立って、本書を片手にじっくりと自己との対話をしてみませんか。
本書を転機に、“あるべき自分”ではなく、“ありたい自分”をもう一度、見つめ直す機会に。キャリアの成幸者となって充実した仕事人生を歩む一助となれば幸いです。

ぜひ、お読みいただけましたら幸いでございます。

<iframe src=
ご案内 『最新版「言いたいことが言えない人」のための本 ―ビジネスではアサーティブに話そう!』
こちらは台湾などでも訳していただけ、とても好評をいただいている前著に、新しい章を追記して、最新版として出版させていただきました。

「アサーティブ」とは?
自分の気持ち・考えを攻撃的になることなく
委縮することなく適切に伝える態度・ふるまいのこと

同僚に頼みごとができない……
上司に反論できない……
部下を叱れない……

「モヤモヤ」溜め込みグセ
「イラッ」「カチン」の爆発グセ
を治し上手に「NO」を伝えよう

なぜ言いたいことが言えない?
どういう考え方をしたらいい?
どんな話し方をしたらいい?
どうすれば、活気ある組織がつくれる?

職場のコミュニケーションには
アサーティブが効く!

新しい書籍の出版♪ 『メンタルヘルス 実践ワーク』 −生産性と人間性を織り成す企業づくり−
≪まえがき≫
企業はそれぞれにかけがえのない個性豊かな一人ひとりに支えられています。一人ひとりをおろそかにせず、個性を活かしてこそ、活き活きとした企業が実現します。
社会に貢献するために企業があるにもかかわらず、その陰(背後)にメンタルヘルス不調や自殺を生み出している現実をどう捉えますか。個人の問題であると言い切れるでしょうか。
収益(売上)とメンタルのバランスをどう計っていくか、両立していくか、私たち一人ひとりに問われています。
生産性ばかりに目を向けるのではなく、生産性と人間性の両立を図る、縦糸と横糸で織り成す企業経営を本書を通して、ご一緒に考えていただければ嬉しく思います。

≪目次の一例≫
第1章 セルフケア −自分の健康は自分で守る!−
ストレスって?
セルフケアは、『自分の健康は自分で守る』という自覚から
いつもと違う自分に気づく
★ワーク<1>ストレスのシグナルに早めに気づく
★ワーク<2>こころの天気図
「書く」ことの効用
ストレスと価値観の関係
仲間のSOSを見逃さない
★ワーク<3>ストレスチェック(他者評定)
ストレス対処法\儷謀な“休養”のすすめ
ストレス対処法◆罰擇靴ぁ匹鬟廛譽璽鵐箸垢
ストレス対処法コントロールできないことは悩まない
ストレス対処法で困潺織ぅ爐料論
★ワーク<4>時間の有効活用
★ワーク<5>先延ばしの損得勘定
ストレス対処法ゥ爛世淵好肇譽垢鬚燭畊まないために
ストレス対処法柔軟な受けとめ方
★ワーク<6>こころの柔軟体操
ストレス対処法Д宗璽轡礇襯優奪肇錙璽を築こう
ストレス対処法等身大の自分で接しよう
ストレス対処法怒りのコントロール
ストレス対処法“No”を伝えよう
ストレス対処法笑いの効用
★ワーク<7>ストレスコーピング収集
★ワーク<8>ストレスコーピング アドバイス
★ワーク<9>コーピング探し
★ワーク<10>カルテづくり
★ワーク<11>変化を先取りする
ストレス対処法健康的なライフスタイルを築く
リラクセーション(イメージトレーニング)あれこれ

第2章 ラインケア −風通しの良い職場づくり−
★ワーク<1>カウンセリング・マインド
『子どもの話に耳を傾けよう』
★ワーク<2>カウンセリング・マインド⊆遜
『積極的に相手の話を聴く』
相談場面の環境整備
★ワーク<3>リフレーミング
リフレーミングの例
ワークシート:自分の長所“再発見”
『私の祈りに対する神の応え』
ラインケアの主体となるリーダーの心得
リーダーに多い、タイプA行動

第3章 組織・全社で取り組むメンタルヘルス対策
メンタルヘルス対策の意義
9つの領域からのアプローチ
★ワーク<1>9つの領域へのアプローチ 
職場ストレスが深刻化する背景
ストレスチェック(こころの健康診断)のススメ
求められる定量的なモニター
組織データをES(従業員満足度)調査と活かす
ストレスチェック受検後の提案事例
リーダー・リーダーが果たす緩衝材役
自由裁量度を高める仕掛け
メンタルヘルスケアにおけるリーダーの役割
予防のためのカウンセリング

 ライフデザイン研究所


MOBILE